3000 Ejercicios de entrenamientos para el desarrollo muscular
- Volumen 2
Autor(es) - Raquel Ferrer
- €69.15 €62.23
Esta obra, dividida em três grandes temas, proporciona uma ampla panóplia de exercícios para potenciar o trabalho muscular segundo uma perspectiva de rendimento e de saúde. Os exercícios organizam-se segundo materiais e grupos musculares. Cada exercício conta com uma descrição teórica muito precisa, na qual se detalha a sua incidência cineantropométrica, junto com uma descrição gráfica, composta por fotos que mostram a posição inicial e final e um desenho anatómico da implicação muscular. Indica-se para cada exercício os complexos articulares e os grupos musculares implicados, assim como a categorização do nível de dificuldade. O leitor encontrará advertências para a óptima e saudável realização de cada um dos exercícios e suas variantes possíveis.
ÍNDICE
Prefacio
Aspectos generales
Capítulo III: Desarrollo muscular con ligera carga
Capítulo IV: Desarrollo muscular isocinético
Anexos
Glosario
Directorio general de los ejercicios – Volumen 2
Bibliografía
Agradecimientos
- Formato: Capa mole 21.00 * 27.50
- Nº de páginas: 469
- Editado em: 2016
- Idioma: Espanhol
- ISBN: 9788499105468