Coordinacion y el entrenamiento propioceptivo, La
Autor(es) - Ulla Hafelinger; Violetta Schuba
- €27.55
A coordenação define-se como a capacidade de reagir de forma segura e económica perante diversas situações, sem perder a estabilidade articular nem o equilíbrio do corpo e é, portanto, essencial para a realização das actividades da vida quotidiana. Por sua vez, a propiocepção é um dos factores da coordenação e compreende o equilíbrio juntamente com a capacidade de adaptação e reacção.
O principal objectivo do treino da coordenação em geral, e da propiocepção em particular, é o alcance da optimização das sequências motoras, a melhoria da economia do gesto, a segurança nos movimentos durante as actividades da vida quotidiana e a melhoria da sua auto-confiança, a consciência e sensação de bem-estar.
Este livro apresenta exercícios de equilíbrio em superfícies estáveis e instáveis, que permitem alcançar por um lado, uma boa estabilidade postural e, por outro, um uso mais económico da força durante as cargas da vida quotidiana e desportiva, assim como, a melhoria das possibilidades de reacção aos estímulos externos. Os exercícios oferecem diferentes níveis de dificuldade e tanto se adaptam ao campo do desporto, como da reabilitação e da prevenção.
ÍNDICE:
PRIMERA PARTE. TEORÍA. INFORMACIONES BÁSICAS
1. Coordinación
1.1. Imagen corporal, esquema corporal, percepción corporal
1.2. Qué es la coordinación?
1.3. Coordinación y actividades de la vida cotidiana
1.4. Qué es la propiocepción?
2. Propiocepción
2.1. Receptores del cuerpo humano
2.2. Propioceptores: localización, estructura y función
2.3. Equilibrio y propiocepción
2.4. Modalidades sensoriales
2.5. Cualidades sensitivas de la propiocepción y “entrenamiento” de los sentidos
3. El sistema nervioso como órgano de unión entre el cuerpo y el cerebro
3.1. Sistemas funcionales sensomotrices
4. Entrenamiento propioceptivo
4.1. Objetivos del entrenamiento propioceptivo
5. Ámbitos de aplicación del entrenamiento propioceptivo
5.1. Como prevención de posibles caídas en caso de osteoporosis
5.2. En la escuela de espalda
5.3. En las patologías articulares
5.4. En el entrenamiento de la coordinación en niños y adolescentes
SEGUNDA PARTE. PRÁCTICA
6. Aplicación práctica general
6.1. Consejos e indicaciones para la aplicación práctica del entrenamiento propioceptivo
6.2. Aplicación dirigida de las correcciones
7. Condiciones para el entrenamiento propioceptivo
7.1. Nuestros pies
7.2. Gimnasia para los pies
8. Entrenamiento sobre una superficie estable
9. Entrenamiento sobre una superficie inestable
9.1. Utilización de material adicional
10. Terapia postural propioceptiva (TPP) de Ra?sev
10.1. Dos componentes de la TTP en el posturomed
10.2. Condiciones generales para realizar la TPP según Ra?sev
10.3. Reglas básicas para la terapia postural propioceptiva
10.4. Los 7 niveles de la terapia postural propioceptiva (TPP)
11. Juegos
11.1. Generalidades sobre el juego y las formas de entrenamiento lúdicas
11.2. Juegos para entrenar la coordinación
11.3. Juegos de entrenamiento del equilibrio para ejecutar en parejas y en grupos pequeños
11.4. Juegos con los ojos cerrados
11.5. Juegos con pelotas
11.6. Juegos tranquilos
11.7. Juegos variados
12. Pruebas sensoromotrices
13. Relajación mediante la conciencia corporal
- Formato: Capa mole 15.00 * 21.50
- Nº de páginas: 147
- Editado em: 2010
- Idioma: Espanhol
- ISBN: 9788480196154