Entrenamiento muscular con la cinta elastica TheraBand
Autor(es) - Urs Geiger; Caius Schmid
- €16.95 €15.26
A cinta elástica Thera-Band é um instrumento para o desenvolvimento de exercícios utilizados em todo o mundo, sem necessidade de usar dispositivos complicados, que nos permite utilizar métodos de terapia desportiva para um treino individual. Os exercícios servem para preservar ou restabelecer a nossa saúde. Tudo o que se deve aprender sobre a exercitação muscular, foi descrito de modo didáctico neste livro. Em mais de 100 exercícios, foram explicadas de forma amena e ilustrativa, as possibilidades de treino das extremidades superiores e inferiores, assim como das costas e abdómen.´
Índice
Prólogo
Introducción
Ejercicios de fortalecimiento con la cinta Thera-Band que formentan la salud
Fitness en el bolsillo de la chaqueta
- Propiedades y aplicación de la cinta Thera-Band
Estructuración y planificación de un programa de ejercicios
-Ámbito de aplicación terapéutica
-Ámbito de aplicación orientado al rendimiento
-Capacidad de ejercitación y edad
Verificación del estado actual de condición física
Ejecución correcta de los ejercicios
-Dosificación correcta de los ejercicios
La musculatura de las extremidades superiores
-Ejercicios de prueba
- Programa de entrenamiento
La musculatura del tronco
-Ejercicios de prueba
-Programa de entrenamiento
La musculatura de las extremidades inferiores
-Ejercicios de prueba
-Programa de entrenamiento
Programas de ejercicios especiales
Autores
- Formato: Capa mole 15.00 * 21.50
- Nº de páginas: 91
- Editado em: 2009
- Idioma: Espanhol
- ISBN: 9788480198936