Manual de pliometria
Autor(es) - Gilles Cometti
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A prática da pliometria representa diversos exercícios, portanto deve-se evitar a diversidade sem lógica nenhuma, pois isso pode levar a cometer excessos cujas consequências são lesões e traumas articulares. Neste livro o leitor vai encontrar tudo o que é necessário para aplicar a prática da pliometria sem pôr em risco a saúde do desportista. As provas que se apresentam não representam qualquer risco muscular, não fadigam e portanto podem ser repetidas frequentemente. Também se trata a pliometria e a musculação com cargas, electroestimulação e treino com vibrações.
INDICE
La fuerza como cualidad física básica
Dos referencias fundamentales
Historia del concepto de pliometría
El “stretch-shortening-cycle”
Las pruebas
Planificación de los ejercicios de pliometría
Pliometría y fatiga
Pliometría y fatiga, propuestas prácticas
La pliometría y la musculación con cargas
Pliometría para los brazos
El papel de los brazos en los impulsos
Entrenamiento del salto en los jóvenes
Pliometría y electroestimulación
Pliometría y entrenamiento con vibraciones
- Formato: Capa mole 15.00 * 21.50
- Nº de páginas: 362
- Editado em: 2007
- Idioma: Espanhol
- ISBN: 9788480199742