Entrenamiento de velocidad agilidad y rapidez
Autor(es) - Lee Brown
- €25.44 €22.90
O treino da velocidade, agilidade e a rapidez melhora a capacidade atlética e desenvolve as capacidades dos desportistas. Neste livro explica-se como treinar a velocidade, a agilidade e a rapidez e como integrar estas qualidades num treino específico para cada desporto. Em cada exercício apresentado, vai encontrar a explicação de como o praticar para obter o máximo rendimento atendendo com especial detalhe, ao gesto técnico. Também se incluem tabelas de exercícios pré-seleccionados que o treinador pode modificar livremente para os adaptar às necessidades da cada desportista.
INDICE
PRÓLOGO
CAPÍTULO 1. CÓMO FUNCIONA EL ENTRENAMIENTO
LEE E. BROWN Y JOSHUA MILLER
CAPÍTULO 2. EVALUACIÓN DEL DEPORTISTA
STEVE PLISK
CAPÍTULO 3. ENTRENAMIENTO DE VELOCIDAD
DOUG LENTZ Y ANDREW HARDYK
CAPÍTULO 4. ENTRENAMIENTO DE AGILIDAD Y EL EQUILIBRIO
JOHN GRAHAM Y VANCE FERRIGNO
CAPÍTULO 5. ENTRENAMIENTO DE RAPIDEZ Y DE VELOCIDAD DE REACCIÓN
DIANE VIVES Y JIM ROBERTS
CAPÍTULO 6. ELABORAR PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO PARA DEPORTES ESPECÍFICOS.
VANCE FERRIGNO, LEE E. BROWN Y DANIEL MURRAY
BIBLIOGRAFÍA
ÍNDICE DE EJERCICIOS
- Formato: Capa mole 21.00 * 27.50
- Nº de páginas: 264
- Editado em: 2007
- Idioma: Espanhol
- ISBN: 9788480199650