Hatha Yoga ilustrado
- Para mejorar la fuerza la flexibilidad y la concentracion
Autor(es) - Martin Kirk; Brooke Boon; Daniel DiTuro
- €36.75 €33.08
O Hatha Yoga pode acalmar a mente, oferecendo-nos um exercício físico suave ou fazendo-nos suar. Pode reduzir a frequência cardíaca quando estamos stressados ou aumentá-la, oferecendo um exercício físico vigoroso.
Este livro apresenta mais de 600 fotografias a cores para mostrar as 77 posturas standards do Hatha yoga que são aplicáveis à maioria dos estilos Hatha incluindo o Lyengar, Astanga e Bikram. Apresenta informação detalhada de 77 asanas classificadas por tipos de postura.
Além disso, cada posição foi fotografada de modo a mostrar a posição inicial, intermédia e final, acompanhadas passo a passo com instruções detalhadas. A maioria das posições inclui variantes mais simples para os alunos iniciantes, pessoas menos flexíveis ou com problemas físicos, assim como variantes da postura para melhorar a prática do Yoga.
ÍNDICE:
Capítulo 1. Arte Y Práctica Del Hatha Yoga
Capítulo 2. Posturas De Pie
Capítulo 3. Posturas De Balanceo
Capítulo 4. Posturas De Balanceo De Brazos
Capítulo 5. Posturas Invertidas
Capítulo 6. Posturas De Inclinación Posterior
Capítulo 7. Posturas De Torsión
Capítulo 8. Posturas De Inclinación Anterior
Capítulo 9. Posturas En Posición Sentada
Capítulo 10. Posturas De Reclinación Y Relajación
Capítulo 11. Rutinas De Hatha Yoga
- Formato: Capa mole 21.00 * 27.50
- Nº de páginas: 236
- Editado em: 2010
- Idioma: Espanhol
- ISBN: 9788499100241