Desarrollo de la agilidad y la velocidad
Autor(es) - NSCA; Jay Dewes; Mark Roosen (eds.)
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O jogador que finta e ultrapassa um defesa para marcar golo. O base de basquetebol que dribla pelo corredor central e tem de decidir entre prosseguir o drible, passar a bola ou lançar ao cesto; o passador de voleibol que manobra com o corpo e a bola num abrir e fechar de olhos para realizar um passe perfeito e marcar um ponto que lhes dá a vitória no jogo. Estes são exemplos onde a agilidade e a velocidade se convertem em atributos físicos muito apreciados no desporto contemporâneo. Os esforços para chegar a ser muito mais rápido ou ágil nem sempre culminam com sucesso.Entre os principais obstáculos, merecem destaque as limitações genéticas, as deficiências técnicas e as actividades de treino.
ÍNDICE
Introduccion
Clave de los diagramas
1. Factores que determinan la agilidad
2. Factores que determinan la velocidad
3. Examen de la agilidad y la velocidad
4. Ejercicios de agilidad
5. Ejercicios de velocidad
6. Diseño de un programa de agilidad y velocidad
7. Entrenamiento específico de la agilidad y velocidad de cada deporte
Bibliografia
- Formato: Capa mole 15.00 * 21.50
- Nº de páginas: 236
- Editado em: 2017
- Idioma: Espanhol
- ISBN: 9788499105482