Guia completo de treinamento funcional
Autor(es) - Luciano D’Elia
- €109.20
O guia completo de treinamento funcional é fruto do conhecimento e das experiências que Luciano D’Elia acumulou ao longo de 14 anos de trabalho pioneiro com o treino funcional no Brasil. A obra fundamenta-se num conceito de treino que se aplica a praticantes de todas as idades e com diferentes níveis de condicionamento físico. Atender a essas diferenças e gerar os melhores resultados, criando uma base sólida do entendimento acerca do que é o treinamento funcional e de como aplicá-lo, é o objectivo deste livro.
ÍNDICE:
1. 8 aos 80
2. Abertura
3. Afundo
4. Agachamento
5. Agilidade
6. Anatomia Funcional
7. Arranque
8. Arranque Unilateral
9. Arremessos
10. Avanc?ar
11. Base
12. Burpees
13. Cadeia Cine?tica
14. Casa das Ma?quinas
15. Complexos
16. Coordenac?a?o
17. Cordas
18. CORE
- Formato: Capa mole 21.00 * 28.00
- Nº de páginas: 568
- Editado em: 2013
- Idioma: Português
- ISBN: 9788576553991