Practica de la preparacion fisica
Autor(es) - Estelio Dantas
- €48.50
O autor desenvolve todos os aspectos relacionados com a preparação do atleta de uma perspectiva global, que vai desde o âmbito do treino físico e táctico até à preparação psicológica do atleta e à alimentação especializada, entre outros. Ainda se detalham os aspectos organizacionais do treino e as diferentes capacidades da preparação física, relacionando-os com os chamados desportos terrestres colectivos e individuais e os desportos aquáticos.
ÍNDICE:
CAPÍTULO 1. ENTRENAMIENTO TOTAL
1.1. Génesis
1.2. El entrenamiento total de raoult mollet
1.3. Comisión técnica
1.4. Preparación técnico-táctica
1.5. Preparación psicológica
1.6. Preparación médica
1.7. Preparación complementaria
1.8. Preparación física
1.9. Contribución de los períodos tecnológico y de marketing
CAPÍTULO 2. PRINCIPIOS CIENTÍFICOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
2.1. Principio de la individualidad biológica
2.2. Principio de la adaptación
2.3. Principio de la sobrecarga
2.4. Principio de la interdependencia volumen-intensidad
2.5. Principio de la continuidad
2.6. Principio de la especificidad
CAPÍTULO 3. PERIODIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
3.1. Plan de expectativa individual
3.2. Plan de expectativas deportivas
3.3. Macrociclo tradicional y de competición
3.4. División del macrociclo
3.5. Subdivisión de las fases y períodos
3.6. Planificación del macrociclo
3.7. Cálculo de las curvas del entrenamiento.
3.8. Obtención de la máxima forma deportiva (pico).
CAPÍTULO 4. PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
4.1. Actividades desarrolladas en la fase de anteproyecto de entrenamiento
4.2. Actividades realizadas en la fase de diagnóstico
4.3. Actividades realizadas en la fase de planificación
CAPÍTULO 5. ENTRENAMIENTO CARDIOPULMONAR
5.1. Sistemas de transferencia de energía
5.2. Efectos fisiológicos del entrenamiento.
5.3. Factores que influyen en el entrenamiento
5.4. Métodos de entrenamiento
CAPÍTULO 6. ENTRENAMIENTO NEUROMUSCULAR
6.1. Fundamentos fisiológicos
6.2. Estudio de las cualidades físicas entrenables
6.3. Interdependencia del entrenamiento de las cualidades físicas
6.4. Métodos de entrenamiento
6.5. Anexos
CAPÍTULO 7. ASPECTOS DETERMINANTES DEL RENDIMIENTO
7.1. Calentamiento
7.2. Recuperación activa
7.3. Fatiga y sobreentrenamiento
CAPÍTULO 8. DEPORTES TERRESTRES
8.1. Deportes terrestres de movimientos cíclicos
8.2. Deportes terrestres de movimientos acíclicos
8.3. Deportes terrestres colectivos
CAPÍTULO 9. DEPORTES ACUÁTICOS
9.1. Deportes acuáticos cíclicos
9.2. Deportes acuáticos acíclicos
CAPÍTULO 10. ALIMENTACIÓN DEL DEPORTISTA
10.1. Nutrientes
10.2. Composición de la dieta
10.3 la supercompensación del glucógeno
CAPÍTULO 11. RECURSOS ERGOGÉNICOS Y RENDIMIENTO DEPORTIVO
11.1. Introducción
11.2. Importancia de la suplementación
11.3. Ergogénicos nutricionales
11.4. Antioxidantes y fortalecedores del sistema inmunitario
11.5. Aumento de la fuerza y de la masa musculares
11.6. Creatina (cr)
11.7. Termogénesis
11.8. Suplementos y resistencia
CAPÍTULO 12. DETECCIÓN Y ORIENTACIÓN DEL TALENTO DEPORTIVO
12.1. Aspecto actual del problema
12.2. Genética en el deporte
12.3. Potencialidades deportivas de los niños
12.4. Fundamentos del desarrollo fisiológico en la infancia y la adolescencia (filiny volkov).
12.5. Organización y método de la selección deportiva
12.6. Desarrollo de las cualidades físicas en el proceso de crecimiento
12.7. La motricidad del ser humano
12.8. El entrenador
APÉNDICES
1. Posición oficial del american college of sports medicine sobre el uso de esteroides anabolizantes en los deportes
2. Consumo energético de algunas actividades deportivas
3. Aporte calórico y valor nutritivo de los alimentos más comunes
4. Gráficos y fichas de evaluación del flexitest
5. Modelo de planificación del entrenamiento especialidad tenis
- Formato: Capa mole 21.00 * 27.50
- Nº de páginas: 455
- Editado em: 2012
- Idioma: Espanhol
- ISBN: 9788499100838