Manual de entrenamiento deportivo para el EEES
- Fundamentos, metodologia y planificacion
Autor(es) - German Tendero
- €21.45 €15.00
Os conteúdos teóricos que se apresentam estão relacionados com as matérias associadas ao treino desportivo e à condição física que se podem encontrar nos novos planos de estudo dos cursos de Ciências da Actividade Física e Desporto. Centrámo-nos no metodologia para o desenvolvimento das diferentes capacidades condicionais, em conceitos fundamentais como a carga e a adaptação e em explicar sucintamente as estruturas de planificação. São os planos de estudo cursos e os próprios alunos os que têm de integrar o conhecimento associado à preparação técnico-táctica, factores sociológicos e aspectos psicológicos e emocionais da preparação desportiva, para citar apenas alguns dos mais relevantes para o rendimento.Estes factores do sistema deveriam ser considerados no ajustamento do binómio treinador-desportista ou treinador-grupo, indo mesmo mais longe do que em alguns fóruns se denominou "coaching", um termo que ainda se deve submeter à crítica científica.
ÍNDICE:
1. INTRODUCCIÓN AL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
1.0. Objetivos, contenidos y aspectos clave
1.1. La teoría del deporte como campo de conocimientos
1.2. Entrenamiento y entrenabilidad
1.3. Enfoque sistémico del entrenamiento deportivo
1.4. Determinantes del rendimiento integrados en los modelos sistémicos
1.5. El proceso de entrenamiento deportivo
1.6. Componentes del proceso de entrenamiento
2. LA ADAPTACIÓN EN EL DEPORTE
2.0. Objetivos, contenidos y aspectos clave
2.1. Concepto de adaptación
2.2. El efecto de entrenamiento
2.3. La fatiga
2.4. El sobreentrenamiento
2.5. La recuperación
3. LOS PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
3.0. Objetivos, contenidos y aspectos clave
3.1. Fundamentos generales referidos a los principios del entrenamiento deportivo
3.2. Principios biológicos del entrenamiento deportivo
3.3. Principios pedagógicos del entrenamiento deportivo
4. LA CARGA Y SU APLICACIÓN EN EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
4.0. Objetivos, contenidos y aspectos clave
4.1. Definición de carga
4.2. Niveles de carga
4.3. Aspectos que determinan la carga
5. LA FUERZA
5.0. Objetivos, contenidos y aspectos clave
5.1. La fuerza: concepto y definición
5.2. Manifestaciones de la fuerza
5.3. Déficit de fuerza
5.4. Las leyes básicas del entrenamiento de la fuerza
5.5. Periodización de la fuerza
5.6. Valoración de la fuerza
5.7. Intensidad de carga en el trabajo de fuerza
5.8. Orientaciones del entrenamiento de la fuerza en función de la respuesta adaptativa
5.9. Orientaciones del entrenamiento de la fuerza en función de la finalidad
5.10. Normas generales para un trabajo de fuerza adecuado
5.11. Metodología para el entrenamiento de la fuerza
6. LA RESISTENCIA
6.0. Objetivos, contenidos y aspectos clave
6.1. La resistencia: concepto y definición
6.2. Adaptación y resistencia
6.3. Fuentes de energía y resistencia
6.4. Clasificación de la resistencia
6.5. Estructura de la resistencia
6.6. Variables fisiológicas determinantes de la resistencia
6.7. Metodología para el entrenamiento de la resistencia
6.8. Valoración básica e indirecta de la resistencia aeróbica
7. LA VELOCIDAD
7.0. Objetivos, contenidos y aspectos clave
7.1. La velocidad: concepto y definición
7.2. Manifestaciones de la velocidad
7.3. Periodización de la velocidad
7.4. Metodología para el entrenamiento de la velocidad
8. LA MOVILIDAD ARTICULAR
8.0. Objetivos, contenidos y aspectos clave
8.1. La movilidad articular: concepto y definición
8.2. La movilidad en el deporte
8.3. Movilidad y fuerza
8.4. Metodología para el entrenamiento de la movilidad
8.5. Los estiramientos en el calentamiento y su influencia en el rendimiento
8.6. La importancia de estirar los músculos isquiosurales
9. PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
9.0. Objetivos, contenidos y aspectos clave
9.1. Planificación deportiva: conceptualización
9.2. Planificación a largo plazo
9.3. Organización de las estrucutras intermedias
9.4. Modelos básicos de periodización
9.5. Puesta a punto. Tapering / afinamiento
10. REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS
11. TALLERES DE AULA
12. PRÁTICAS DE CAMPO
- Formato: Capa mole 17.00 * 23.50
- Nº de páginas: 222
- Editado em: 2012
- Idioma: Espanhol
- ISBN: 9788499932521