Teoria y planificacion del entrenamiento deportivo
Autor(es) - Jose Granell; Victor Cervera
- €19.10
Esta obra centra-se na planificação de treino desportivo, oferecendo um instrumento que facilita as tarefas relacionadas com a disposição e controlo das cargas que se vão utilizar. O leitor vai encontrar as estratégias e ferramentas para construir os planos de treino, de acordo com as peculiaridades de cada especialidade desportiva, juntamente com os aspectos metodológicos da planificação, o controlo e a avaliação do treino. Por fim, realiza-se uma aproximação prática ao uso do programa informático Entrenador 4.1.
ÍNDICE:
CAPÍTULO 1. APROXIMACIÓN A LA TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
1.1. Concepto de entrenamiento deportivo
1.2. Principios metodológicos del acondicionamiento físico
1.3. Adaptación biológica a las cargas como objetivo principal del entrenamiento
1.4. Síndrome general de adaptación y proceso de supercompensación
1.5. Elementos constitutivos del proceso de entrenamiento
1.6. Aplicación de las cargas de entrenamiento
1.7. Efectos de la aplicación de las cargas de entrenamiento
1.8. Recuperación
1.9 Espacio para el trabajo personal
1.10. Bibliografía de consulta del capítulo
CAPÍTULO 2. LA PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO (CONCEPTOS Y MODELOS DE DESARROLLO)
2.1. Conceptos de planificación del entrenamiento
2.2. Antecedentes históricos
2.3. Modelo de bloques
2.4. Nuevas orientaciones en la planificación del entrenamiento deportivo
2.5. Estructura individualizada
2.6. Espacio para el trabajo personal
2.7. Bibliografía de consulta del capítulo
CAPÍTULO 3. ASPECTOS METODOLÓGICOS DE LA PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO,
3.1. Definición de objetivos Análisis de los perfiles de rendimiento
3.2. Periodización del entrenamiento
3.3. Unidades de periodización
3.4. Estructura temporal de la planificación
3.5. Planificación a corto plazo
3.6. Planificación a medio plazo o plurianual
3.7. Planificación a largo plazo
3.8. Espacio para el trabajo personal
3.9. Bibliografía de consulta del capítulo
CAPÍTULO 4. CONTROL Y EVALUACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
4.1. Introducción
4.2. Cuantificación de las cargas de entrenamiento
4.3. Métodos y técnicas para la evaluación y control del entrenamiento
4.4. Evaluación y control de la técnica deportiva
4.5. Análisis cualitativo de la técnica. La metodología observacional
4.6. Análisis cuantitativo de la técnica. El análisis biomecánico
4.7. Evaluación y control de la capacidad física
4.8. Control de la resistencia
4.9. Control de la fuerza
4.10. Control de la velocidad
4.11. Espacio para el trabajo personal
4.12. Bibliografía de consulta del capítulo
CAPÍTULO 5. EJEMPLOS PRÁCTICOS DE PLANIFICACIÓN UTILIZANDO EL PROGRAMA “ENTRENADOR 4.1”
5.1. Introducción
5.2. Utilización de entrenador
5.3. Forma e cuantificar las cargas
5.4. Obtención de informes a partir de las cargas de entrenamiento
5.5. Obtención de listados de informes a partir de los datos de resultados de competiciones y test
5.6. Análisis del entrenamiento de Alberto Beltrán Llorens
MANUAL DEL USUARIO
- Formato: Capa mole 15.00 * 21.50
- Nº de páginas: 134
- Editado em: 2011
- Idioma: Espanhol
- ISBN: 9788499100906