Entrenamiento fisico del jugador de tenis, El
- Fisiologia, entrenamiento, programacion
Autor(es) - Herve le Deuff
- €14.84
Os objectivos principais deste livro, especialmente prático, são: elaborar um programa de treino físico para o jogador de ténis centrado sobre todas as suas qualidades de força e velocidade e no esforço prolongado e intermitente; permitir à criança, ao adolescente e jovem adulto melhorar as suas qualidades físicas respeitando os estadios naturais de desenvolvimento; colocar à disposição de treinadores que desejem ocupar-se da preparação física do jogador de ténis.
ÍNDICE
Prefacio
Introducción
1 Caracteristicas y análisis de la actividad tenística
Características fisiológicas del jugador de tenis
Análisis de la actividad tenística
2 Los siete pilares del entrenamiento físico
El calentamiento
La resistencia
La fuerza
La coordinación
Los estiramientos
Los deportes colectivos
3 Programación teórica del entrenamiento físico
Una actuación cualitativa
Los objetivos del entrenamiento
4 Enfoque práctico del entrenamiento: las sesiones tipo
El calentamiento
La resistencia
La velocidad
La fuerza
La coordinación
Los estiramientos
Los deportes colectivos
5 Enfoque práctico: las programaciones anuales
Periodización del entrenamiento físico
10-12 años
13-15 años
16-18 años
Conclusión
Bibliografía
- Formato: Capa mole 15.00 * 22.00
- Nº de páginas: 154
- Editado em: 2003
- Idioma: Espanhol
- ISBN: 9788480196864