Preparacion fisica en el tenis
- La clave del exito
Autor(es) - José Aparicio
- €20.89 €18.80
Este livro é um simples mas completo manual que aborda o treino físico dos tenistas com o objectivo de orientar monitores e treinadores na preparação física do jogador, qualquer que seja a categoria do mesmo. Partindo da análise do esforço físico, o autor introduz o estudo das qualidades físicas, o desenvolvimento de cada qualidade, os sistemas de treino, e a sua aplicação no ténis.
ÍNDICE
Prologo
1. Generalidades sobre el rendimiento deportivo
1.1. Factores que determinan el rendimiento deportivo
1.2. Cualidades físicas báscias
1.3. Fisiología del rendimiento deportivo
2. Cualidades físicas de un jugador de tenis
2.1. Datos
2.2. Análisis del esfuerzo físico realizado en un partido de tenis
3. El calentamiento
3.1. Generalidades
3.2. Desarrollo de un calentamiento para jugadores de tenis
4. La resistencia y su entrenamiento
4.1. Definición
4.2. Clases de resistencia
4.3. Factores que limitan la resistencia
4.4. Consideraciones sobre la resistencia aeróbica
4.5. Consideraciones sobre la resistencia anaeróbica
4.6. Resistencia específica deportiva
4.7. Sistemas de entrenamiento de la resistencia
5. La fuerza y su entrenamiento
5.1. Generalidades
5.2. Fifiología de la fuerza
5.3. La fuerza en el tenis
5.4. Metodología del entrenamiento de la fuerza
5.5. Programación del entrenamiento de la fuerza en el tenis
5.6. Sistemas de entrenamiento de la fuerza
6. La velocidad y su entrenamiento
6.1. Fundamentos fisiológicos de la velocidad
6.2. Conceptos y tipos de velocidad
6.3. Generalidades sobre la velocidad en el deporte
6.4. Entrenamiento específico de la velocidad en el tenis
7. Las cualidades coordinativas y su entrenamiento
7.1. Descripción de las cualidades coordinativas
7.2. El entrenamiento de las cualidades coordinativas en el tenis
8. La movilidad y su entrenamiento
8.1. Generalidades
8.2. Factores que limitan la movilidad
8.3. Clases de articulaciones
8.4. Entrenamiento de la movilidad
8.5. Valoración de la movilidad en el tenis
9. Valoración de las cualidades físicas en el tenis
9.1. Generalidades
9.2. Pruebas de valoración más comunes en el tenis
9.3. Selección de futuros talentos
10. Planificación de la preparación física en el tenis
10.1. Generalidades
10.2. La planificación en el tenis
10.3. Planificación a largo prazo de la formación de un tenista
Bibliografía
- Formato: Capa mole 17.00*24.00
- Nº de páginas: 229
- Editado em: 1998
- Idioma: Espanhol
- ISBN: 8480131551