Anatomia & pilates
Autor(es) - Paul Massey
- €29.40
Este livro permite ao leitor entrar no corpo humano para saber exactamente o que acontece nos músculos e articulações durante os exercícios de Pilates. O livro é composto por 150 ilustrações a cores, onde se identificam os músculos que são alongados e fortalecidos, através de 40 exercícios clássicos, assim como informações sobre anatomia, a técnica de execução, a respiração, os erros comuns e muito mais. Este livro é um guia acessível e autorizado para os professores de Pilates, para os praticantes de qualquer nível, fisioterapeutas e profissionais de saúde.
INDICE
CAPÍTULO 1. Introducción al método Pilates
Principios del método Pilates
Fundamentos y elementos del método Pilates
Respiración
CAPITULO 2. Evaluación de las posturas y el movimiento
Postura
Tipos de postura
Evaluación de la postura
Evaluación del movimiento
Alineamiento del cuerpo durante el ejercicio
CAPÍTULO 3. Aplicación del método Pilates
Equilibrio muscular
Desequilibrio muscular
Aprendizaje motor
Destrezas para el control motor: estabilización, coordinación
Flexibilidad
Fortalecimiento
Programa de Pilates
CAPÍTULO 4. Ejercicios clásicos de Pilates
Glosario
Direcciones anatómicas
Paquetes musculares
Principales músculos implicados en el movimiento
Bibliografía
Índice de ejercicios de Pilates
- Formato: Capa mole
- Nº de páginas: 155
- Editado em: 2010
- Idioma: Espanhol
- ISBN: 9788499100234