Manual de pilates
- Suelo basico C/ DVD
Autor(es) - Pablo Ortiz
- €39.22
Este manual introduz os fundamentos do método Pilates para realizar uma pratica correcta e adaptada às necessidades de cada pessoa. Na primeira aparte do livro apresentam-se os conceitos teóricos que permitem abordar com êxito os exercícios da segunda. Como tal, desenvolvem-se sessões tipo que servem como exemplo de progressão na prática. Indicado para qualquer pessoa, independentemente da sua idade e condição física, o método Pilates tonifica globalmente todo o corpo, ao mesmo tempo que se consegue uma postura correcta.
ÍNDICE
Prólogo
Parte I. Fundamentos
1. Origen y evolución del método Pilates
2. El método Pilates en la actualidad
3. Descripción del método Pilates.
4. Principios del método Pilates.
5. Bases del método Pilates
6. Cinesiología básica
7. Anatomía básica
8. Beneficios del método Pilates.
9. El Instructor de Pilates
Parte II. Ejercicios
10. Ejercicios prácticos.
11. Sesiones tipo.
Bibliografía.
- Formato: Capa mole 21.00 * 27.50
- Nº de páginas: 208
- Editado em: 2007
- Idioma: Espanhol
- ISBN: 9788480199131