Natacion y el cuidado de la espalda, La
- Metodo acuatico correctivo M.A.C.
Autor(es) - Maria Grimalt
- €14.18 €12.76
A terapia aquática é a mais adequada para as dores de coluna. A autora propõe um inovador método aquático correctivo juntamente com actividades precisas para o seu desenvolvimento.
ÍNDICE
Introducción
Capítulo I – Anatomía funcional de la columna vertebral
1. Las vértebras
2. Desviaciones de la columna vertebral
2.1. Cifosis. Tratamiento acuático
2.2. Lordosis. Tratamiento acuático
2.3. Escoliosis. Tratamiento acuático
Capítulo II – Las leyes físicas del agua
1. La viscosidad del agua
2. La inercia
3. El principio de aceleración
4. La dinámica “Acción-reacción”
5. La resistencia frontal
6. Las palancas corporales
7. La flotación
7.1. La línea de flotación
7.2. El centro de flotación
8. La presión hidrostática
9. Movimientos asistidos y resistidos
10. El arrastre y la turbulencia
11. Modificación de la intensidad
12. La temperatura del agua
Capítulo II – El método
1. Qué es el M.A.C.?
1.1. Globalidad del método
1.2. Ventajas del método acuático correctivo referentes a la utilización del material
2. Beneficios funcionales3. Factores a considerar
3.1. El factor edad
3.2. Autonomía dentro del agua
3.3. La composición corporal
4. Los objetivos específicos del M.A.C.
5. Material necessario
5.1. Las gafas y el tubo
5.2. Las aletas. Tipos de aletas
5.3. El cinturión de flotación
5.4. Los guantes de resistencia
5.5. Otro material
6. El papel del médico, el fisioterapeuta y el entrenador acuático
6.1. La ficha del paciente
7. Componentes del fitness físico
8. La alineación corporal
9. La calidad muscular
10. Métodos de trabajo
10.1. Entrenamiento continuo
10.2. Entrenamiento interválico
10.3. Entrenamiento de repeticiones
10.4. Entrenamiento variable
10.5. Circuit-training
10.6. Aquafitness acuático
11. Partes de la sesión
11.1. Observación-calentamiento
11.2. Entrenamiento
11.3. Relajación y observación
11.4. Observación de los pacientes en flotación ventral y dorsal
11.5. Hablar con los pacientes antes y después de la sesión
11.6. La seguridad
12. Características del entrenador acuático
12.1. La posición del profesor y el campo visual
13. La frecuencia cardíaca en el medio acuático
14. El M.A.C. y su aplicación en el mar
14.1. Elección del lugar
14.2. Tipo de terreno, rocas y playas
14.3. Observación interna y profundidad
14.4. Las corrientes
14.5. Espacios accesibles
14.6. Carácter gratuito de esta instalación
14.7. Un espacio ilimitado de posibilidades
14.8. Ventajas de la aplicación del M.A.C. en el mar
14.9. Algunas observaciones a los entrenadores
15. El aspecto lúdico del M.A.C.
Capítulo IV – Parte práctica
1. Ejercicios en posición ventral
2. Ejercicios en posición dorsal
3. Ejercicios en posición lateral
4. Deslizamientos
5. Equilibrios
6. Inmersiones
7. Ejercicios de respiración
8. Ejercicios en posición verical
9. Juegos
10. Abdominales
11. Ejercicios de relax
Conclusiones
Referencias bibliográficas
- Formato: Capa mole 17.00*24.00
- Nº de páginas: 128
- Idioma: Espanhol
- ISBN: 849511478X