Como vencer el miedo al agua y aprender a nadar
Autor(es) - Roger Zumbrunnen; Jean Fouace
- €14.70 €13.23
Este livro foi pensado para ajudar a superar a aversão à agua e para prevenir o mal-estar que acompanha o sentimento de pânico e temor. Composto de doze lições o livro propõe exercícios ilustrados que conduzem ao total controlo da hidrofobia.
ÍNDICE
Prólogo
Cómo utilizar este libro
Primera parte: Comprender para camibiar
El agua, el imaginario y la biología
Los beneficios del agua
El uso correcto e incorrecto de la ansiedad
Qué es una fobia?
La experiencia vivida de la hidrofobia
Cómo se desarrolla la hidrofobia?
Los signos de la hidrofobia
Aprender a cambiar
El método Halte para la hidrofobia
Cómo realizar el diario de control
Utilizar los accesorios
Practicar fuera de la piscina
Segunda parte: El método Halte para vencer la hidrofobia
Primera etapa: Familiarizarse con el agua
Sección 1: Hacer burbujas en el agua
Sección 2: Respirar en el agua
Sección 3: Flotar
Sección 4: Hacer el tonel
Sección 5: Deslizarse en el agua
Sección 6: El cabuzón del pato
Segunda etapa: Nadar
Lección 7: Nadar de espalda
Lección 8: Nadar crol
Lección 9: Nadar braza
Tercera etapa: Vencer el miedo al agua profunda
Lección 10: Nadar sentado
Lección 11: Saltar y sumergirse
Lección 12: El recorrido acuático completo
Recopilación de los leitmotiv
Epílogo
- Formato: Capa mole 15.00*21.50
- Nº de páginas: 158
- Editado em: 2001
- Idioma: Espanhol
- ISBN: 8480195878