Manual de musculação
Autor(es) - Uchida; Charro; Bacurau
- €66.78
A necessidade de bibliografias mais amplas e completas fez com que surgisse este Manual de Musculação, que, baseado em uma nova perspectiva, busca apresentar e ampliar, tanto ao praticante iniciante quanto ao avanaçado ou fisioculturista, os temas mais comuns sobre musculação e esclarecer que um treinamento bem estruturado, baseado em nutrição adequada, análise cardiovascular e programas de treino, pode trazer benefícios para a forma física.
ÍNDICE
Cap. 1. Força muscular
Cap. 2. Da ação muscular à hipertrofia: uma síntese
Cap. 3. Testes para a mensuração da força muscular
Cap. 4. Objetivos dos praticantes de musculação
Cap. 5. Metodologia para a montagem dos programas de musculação
Cap. 6. Métodos de treinamento de força
Cap. 7. Análise biomecânica dos principais exercícios de musculação
Cap. 8. Nutrição para a hipertrofia muscular
Cap. 9. Respostas cardiovasculares agudas e crônicas ao exercício de força
Cap. 10.Sistema neuromuscular
- Formato: Capa mole 22.50*25.00
- Nº de páginas: 248
- Editado em: 2010
- Idioma: Português
- ISBN: 9788576551096