1000 Ejercicios y juegos de musculacion
Autor(es) - L. Guibbert; J. P. Klug; J. C. Payan; A. Terme; J. M. Vincensini
- €20.25 €18.23
Este livro apresenta conceitos básicos relacionados com a força estática e dinâmica nos grupos musculares dos membros superiores e inferiores e do tronco, apresentando exercícios com aplicações para a melhora do rendimento desportivo e a prática de culturismo e halterofilia.
ÍNDICE
Agradecimientos
1. Introducción
2. Nociones de fuerzas estática y dinámica
2.1. Fuerza estática de los miembros superiores
2.2. Fuerza dinámica de los miembros superiores
2.3. Fuerza estática de los miembros inferiores
2.4. Fuerza dinámica de los miembros inferiores
2.5. Fuerza estática del tronco
2.6. Fuerza dinámica del tronco
3. Ejercicios de musculación relativos a diversas disciplinas
3.1. Ejercicios de musculación dirigidos al mantenimiento corporal
3.1.1. Ejercicios de musculación general o con dominante
3.1.2. Ejercicios de musculación específica
3.1.2.1. Miembros superiores y parte alta del tronco
3.1.2.2. Miembros inferiores y parte baja del tronco
3.2. Ejercicios de musculación dirigidos a la mejora del rendimiento
3.2.1. Fútbol
3.2.2. Balonmano
3.2.3. Natación
3.3. Ejercicios de musculación empleados en la práctica del culturismo
3.3.1. Musculación sin aparatos
3.3.1.1. Miembros superiores y parte alta del tronco
3.3.1.2. Miembros inferiores y parte baja del tronco
3.3.2. Musculación con aparatos
3.3.2.1. Miembros superiores y parte alta del tronco
3.3.2.2. Miembros inferiores y parte baja del tronco
3.4. Ejercicios de musculación empleados en la práctica de la halterofilia
3.4.1. Ejercicios de musculación general o con dominante
3.4.1.1. Ejercicios de arrancada
3.4.1.2. Ejercicios de cargada
3.4.1.3. Ejercicios de alzada
3.4.2. Ejercicios de musculación específica
3.4.2.1. Miembros superiores y parte alta del tronco
3.4.2.2. Miembros inferiores y parte baja del tronco
- Formato: Capa mole 17.00*23.00
- Nº de páginas: 144
- Editado em: 2000
- Idioma: Espanhol
- ISBN: 8425509084