Gimnasia para las articulaciones
Autor(es) - Wolfgang Danninger
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Este livro apresenta um sistema de ginástica especialmente pensado para a mobilidade das articulações. Ao treinar de modo coordenado os grupos musculares com os movimentos articulares consegue-se mobilizar e proteger ao mesmo tempo os músculos e as articulações. Os quase 60 exercícios apresentados treinam as regiões móveis do corpo desde a cabeça até aos pés. Os exercícios combinam-se com a respiração consciente e realizados a longo prazo, permitem moer o corpo de forma efectiva e equilibrada. Cada um dos exercícios que se descreve está acompanhado de fotografias que ilustram a sua execução.
- Formato: Capa mole
- Nº de páginas: 125
- Editado em: 2005
- Idioma: Espanhol
- ISBN: 8480198451