Flossing
- Tecnicas de aplicacion de las bandas compresivas
Autor(es) - R. Kreutzer;k. Stechmann
- €23.00 €20.70
A utilização das bandas de compressão elásticas, conhecidas sob a designação de flossing, era uma técnica conhecida principalmente entre os culturistas e os praticantes de crossfit. Nos últimos anos, a técnica do flossing difundiu-se e encontra-se em pleno auge.
O flossing pode usar-se para o desenvolvimento muscular e para o treino com pesos e, além disso, permite tratar eficazmente as dores na região dos ombros, braços e mãos, o cotovelo do tenista e do golfista, as dores na coluna vertebral e no sacro, assim como as enfermidades da região da anca, perna e pé; nestes casos, as bandas elásticas colocam-se directamente ao redor da extremidade afectada.
ÍNDICE
FUNDAMENTOS
Que es el flossing?
Propriedades del material
Mecanismos de acción
Como utilizar el flossing
Cuando aplicar el flossing
Consejos generales para la aplicacion
BFRT- Blood flow restriction training
BFR- Secuencia del entrenamiento
SECCION PRACTICA
Cap. 1. Colocacion de las bandas compresivas en caso de dolor en la extremidad superior.
Cap. 2. Colocacion de las bandas compresivas en caso de dolor en espalda y abdómen.
Cap. 3. Colocacion de las bandas compresivas en caso de dolor en la extremidad inferior.
Cap. 4. Colocacion de las bandas compresivas para el entrenamiento com pesas
- Formato: Capa mole 21.00 * 27.00
- Nº de páginas: 104
- Editado em: 2018
- Idioma: Espanhol
- ISBN: 9788499107004