Artrosis & Artritis
- Prevencion, Postura, Reeducacion, Ejercicios
Autor(es) - Aida Ejarque
- €26.50
O movimento, a relaxação e o exercício muscular são recursos insubstituíveis contra a artrose e a artrite reumatoide, na medida em que melhoram os sintomas ou previnem a sua aparição. O livro apresenta duas rotinas de trabalho corporal , a primeira dedicada a melhoria dos sintomas da artrose e a segunda desenhada para as pessoas que padecem de artrite reumatoide. Cada uma das sessões centra-se numa determinada região do corpo, para trabalhar com a maior amplitude possível, com todos os músculos, aprendendo assim a utilizar adequadamente os movimentos.
INDICE
INTRODUCCIÓN
GENERALIDADES
Para la práctica diaria. Consejos para evitar dolores
Objetivos del método
Cómo se trabaja
ARTROSIS
Generalidades
En qué consiste este método de trabajo corporal
Sobre las posiciones
Sobre los ejercicios finales de relajación
Sobre los ejercicios de cabeza y cuello
Sobre los ejercicios respiratorios
Sobre los ejercicios que se repiten
Desarrollo del método
1ª sesión. Desde las manos
2ª sesión. Desde los pies
3ª sesión. Desde los codos
4ª sesión. Desde las rodillas
5ª sesión. Desde los hombros
6ª sesión. Desde las caderas
7ª sesión. Desde el raquis y postura global
ARTRITIS REUMATOIDEA
Consideraciones generales
Características del método
Desarrollo del método
1ª sesión. Percepción del cuerpo, alineación, columna
y respiración
2ª sesión. Particularmente desde las manos, pies,
columna y tórax
3ª sesión. Particularmente desde las rodillas, codos,
columna y tórax
4ª sesión. Particularmente desde los hombros, caderas,
columna y tórax
GLOSARIO
BIBLIOGRAFÍA
- Formato: Capa mole
- Nº de páginas: 326
- Editado em: 2008
- Idioma: Espanhol
- ISBN: 9788480190404