Exercícios aeróbicos
- Teoria e prática no treinamento personalizado e em grupos
Autor(es) - Mauro Guiselini
- €36.04 €32.44
Dividida em 13 capítulos, a obra de Mauro Guiselini apresenta as diversas técnicas de exercícios aeróbicos, históricos, a evolução de determinadas actividades sob aspectos fisiológicos, biomecânicos e até mesmo didácticos, que são praticadas por milhares de pessoas todos os dias.
Retratando os benefícios que estas actividades provocam em seus praticantes, como a melhora na resistência cardio-respiratória, como fazer a monitorização da frequência cardíaca, e diversos métodos de treino e suas aplicabilidades, o autor também traz a explicação de inúmeras modalidades de exercícios, como step, e explicações sobre programas de exercícios pré-coreografados comercializados no mercado, numa obra repleta de imagens demonstrativas, actualizada e capaz de atender as necessidades dos profissionais que actuam nestas áreas e de todos os interessados.
ÍNDICE
Capítulo 1 - Exercícios aeróbicos: aspectos históricos.
Capítulo 2 - Conceitos e benefícios da resistência cardiorrespiratória.
Capítulo 3 - Formulando a prescrição de exercícios aeróbicos.
Capítulo 4 - Monitorizando a frequência cardíaca.
Capítulo 5 - Métodos de treino.
Capítulo 6 - Métodos de treino complementares.
Capítulo 7 - Aquecimento: fundamentos fisiológicos e metodológicos.
Capítulo 8 - Modalidades.
Capítulo 9 - Modalidades de exercícios cíclicos – grupo 1.
Capítulo 10 - modalidades de exercícios acíclicos ? grupo 2.
Capítulo 11 - Step.
Capítulo 12 - Modalidades précoreografadas – a cada aula, uma coreografia diferente ou a mesma coreografia por um período determinado de tempo?
Capítulo 13 - Treino cardio nas academias – o programa runner de ginástica
- Formato: Capa mole 17.00 * 24.00
- Nº de páginas: 316
- Editado em: 2007
- Idioma: Português
- ISBN: 9788576551201