Pilates rapido
- Ponte en forma y mejora tu salud
Autor(es) - Amiena Zylla; Wolfgang Miessner
- €11.15 €10.04
Os exercícios de Pilates baseiam-se no método de treino desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920. Suaves e eficazes movimentos estiram e fortalecem a musculatura, melhoram a respiração, a postura e a percepção do próprio corpo. O tempo necessário é mínimo: a prática de dez minutos por dia é suficiente para se manter em forma. Com os exercícios de Pilates para principiantes e iniciados, realizados em casa ou no escritório, poderá criar facilmente o seu próprio programa.
ÍNDICE
- Esto es lo método de Pilates;
- Los princípios de lo método de Pilates;
- La base "práctica";
- Ejercicios para principiantes;
- Ejercicios para iniciados;
- Ejercicios para avanzados;
- Programa de cinco ejercicios principales;
- Ejercicios para la oficina.
- Formato: Capa mole 17.00 * 23.00
- Nº de páginas: 96
- Editado em: 2010
- Idioma: Espanhol
- ISBN: 9788425519710