Baloncesto bases para el alto rendimiento
- Entrenamiento. Preparacion fisica. Fundamentos individuales ofensivos y defensivos. Planificacion
Autor(es) - Francis Jordane; Josep Martin
- €24.80
Este livro aposta num enfoque mais moderno do basquetebol apresentando as exigências fisiológicas das acções de jogo, as prestações dos jogadores em cada posto e os componentes de rendimento. Apresenta igualmente propostas interessantes sobre o trabalho dos fundamentos individuais ofensivos e defensivos, a necessidade de treino bem elaborado e uma preparação física especializada.
ÍNDICE
Prólogo
Prefacio
Introducción
Signos convencionales
1. Optimización del rendimiento y sus componentes
I. La noción de optimización del rendimiento en baloncesto
II. La estructura formal del baloncesto
La pista de juego
El balón
La canasta
Los compañeros de equipo
Los adversarios
Restriciones de tiempo
Restriciones de espacio
III. La estructura funcional del baloncesto
A. La estrategia de comportamiento
Existen nexos de subordinación entre la técnica y la táctica?
IV. La importancia de los comportamentos de transición
V. Las exigencias fisiológicas de los comportamentos
Las acciones técnicas
Las acciones tácticas
Los saltos realizados
Las distancias recorridas y su intensidad
Los tiempos de actividad y de recuperación
La incidencia del reglamento
VI. Los componentes del rendimiento en baloncesto
Los factores morfológicos
Las cualidades de personalidad
Las habilidades técnico-tácticas
Las capacidades físicas
2. El entrenamiento para el rendimiento en baloncesto
I. Capacidad de rendimiento y carga de entrenamiento
II. El entrenamiento de las capacidades físicas
La fuerza
La velocidad
La resistencia
Estudio de casos: El base
III. El entrenamiento de las capacidades técnico-tácticas
IV. Planificación del entrenaminto
A. Periodo de preparación
B. Periodo de transición
C. Periodo de competición
3. Los fundamentos
I. Los fundamentos individuales ofensivos
A. El jugador sin balón
B. El jugador con balón
El pase
El dribling
El tiro
C. El 1 C 1
D. El rebote ofensivo
E. La agresividad ofensiva
II. Los fundamentos individuales defensivos
A. La posición fundamental
B. La defensa al jugador con balón
C. La defensa sobre el jugador sin balón
D. La ayuda defensiva
E. La defensa sobre jugador interior
F. El rebote defensivo
G. La agresividad defensiva
H. Entrenamiento de los fundamentos individuales
Glosario
Léxico multilingue
Bibliografía
- Formato: Capa mole 17.00 * 23.00
- Nº de páginas: 272
- Editado em: 1999
- Idioma: Espanhol
- ISBN: 8425512603