Entrenar el ultra maraton
- La guia practica de Hal Koerner
Autor(es) - Hal Koerner
- €27.35
Preparar-se para uma ultra-maratona não tem tanto a ver com o número de quilómetros, mas sim com a resistência mental: decidir que distância vai percorrer e concentrar-se nela..
Neste guia, Hal Koerner, um dos maiores corredores de ultra-distâncias, proporciona conhecimentos essenciais e muito práticos para enfrentar o objectivo de superar uma ultra-maratona. Oferece os elementos essenciais para ganhar confiança em si mesmo, factor chave durante os momentos críticos de qualquer ultra-maratona.
Índice:
1-Comenzando
2-Entrenando
3-Nutrición e hidratación
4-Equipamiento
5-Mantenimiento, cuidados y primeros auxílios
6-Lidiando com el entorno
7-El dia de la competicíon
8-Programas de entrenamiento
- Formato: Capa mole 15.00 * 21.50
- Nº de páginas: 255
- Editado em: 2016
- Idioma: Espanhol
- ISBN: 9788499105802