Aikido, El
- Artes marciales
Autor(es) - José Nalda
- €21.00 €18.90
Neste livro estão recolhidos aqueles conhecimentos que são considerados como os fundamentos básicos de uma formação de todo o aikidoka: a equipa, a etiqueta, os graus, ?shite e aite?, assim como uns capítulos dedicados a técnicas avançadas, combinações e contrapesos; ukenis, kiawase, ki, kokyu, hara hyoho, Rebraku waza y kaeshi waza, que entre outras muitas coisas formam parte do núcleo de avanço e progresso necessário para os cinturões negros e professores.
ÍNDICE
Prólogo
Capítulo 1 – Qué es el aikido?
El aikido como defensa personal. El aikido como deporte. El aikido como conocimiento y perfeiccionamiento de sí mismo
Capítulo 2 – El equipo
La hakama. Las armas. Los zooris
Capítulo 3 – La etiqueta en el Budo, el Dojo
Capítulo 4 – Los grados
Programa de enseñanza y progresión de grados. Los grados
Capítulo 5 – Shite y aite
Los tres niveles de ataque en el cuerpo humano. Keiko (entrenamiento). Tandoku Dosa. Sotai Dosa. Keiko Ho. Ko Geki Ho
Capítulo 6 – El sensei (el maestro)
Lealtad al profesor. Metodología
Capítulo 7 – Ukemis
Tipos de ukemis. Posición del cuerpo en los ukemis. La actitud mental para el ukemi
Capítulo 8 – Shisei
El cuerpo. El espíritu
Capítulo 9 – Shintai-ho
Capítulo 10 – Tai Sabaki
Formas del Tai Sabaki. Ejercicios de aplicación. Tai sabaki contra ataques sucesivos. Te sabaki
Capítulo 11 – Ma-ai
Ejercicios de aplicación de Ma-Ai
Capítulo 12 – Ying-Yang
Ejercicios prácticos Yin-ang
Capítulo 13 – Kiawase
Capítulo 14 – El ki. Kokyu
Ejercicio de visualización. La respiración. Konkyu dosa. Test de ki. Neutralización del ki de uke
Capítulo 15 – Hara
Unificación cuerpo-mente
Capítulo 16 – Hyoho
Requisitos fundamentales. Como crear el desequilíbrio de uke antes del contacto. El tono muscular de los brazos en aikido. La estrategia. La técnica apropiada para cada situación. Crear la oportunidad. Práctica. Estrategia en Randori.
Capítulo 17 – Renraku Waza. El arte de combinar las técnicas
Ranzoku waza
Capítulo 18 – Kaeshi Waza. Arte de contraatacar
- Formato: Capa mole 15.00 * 21.50
- Nº de páginas: 256
- Editado em: 2002
- Idioma: Espanhol
- ISBN: 8486475481