Introduccion a las actividades en la naturaleza
Autor(es) - Pedro Fernandez; Marta Valverde
- €19.40 €17.46
A natureza oferece-nos um marco incomparável para a prática desportiva: zonas montanhosas, lagos, rios, cavidades, mares.... o denominador comum de todas estas actividades é o desporto pelo desporto, com grandes cenários mas sem público, sem mais olhares além dos teus companheiros, sem aplausos nem críticas.
ÍNDICE
Bloque temático 1. introducción a las actividades físicas en la natureza
1.1. Finalidades y marcos de realización de las AFN
1.2. Origen de las AFN
1.3. Causas del auge de las AFN
1.4. Cualidades que desarrolla las AFN
1.5. Actividades Y/o deportes en la natureza
1.6. Clasificación de las AFN
1.7. ormas básicas de realización e las AFN
Bloque 2. La marcha, senderismoo y/o trekking
2.1. Definiciones
2.1.1. Normativa y regulación de los senderos
2.2. Características del senderismo
2.3. Clasificación de la marcha
2.4. Dificultad del recorrido
2.4.1. Longitud del recorrido
2.4.2. Tipo de terreno
2.4.3. Desniveles del terreno
2.4.4. Condiciones climatológicas
2.4.5. Experiencia y /o información del terreno
2.5. Elección del itenerario
2.5.1. Factores humanos
2.5.2. Factores ambientales
2.6. Organización de la marcha
2.6.1. Planificación
2.6.2. Ejecuación
2.6.3. Evaluacion
2.7. Equipo y material necesario para el senderismo
2.8. Técnica de progrsión en la marcha
2.9. Elaboración de un sendero
Bloque 3. La acampada y sus materiales
3.1. Clasificación de la acampada
3.1.1. Según el objetivo perseguido
3.1.2. Según su modalidad
3.2. Fases metodológcas
3.2.1. Antes de la realización de la acampada
3.2.2. Durante la realización de la acamapada
3.2.3. Después de la realización de la acampada
3.2.4. Modelo de organización de una acampada
3.3. Equipo y material de marcha y acampada
3.4. Tiendas de campaña
3.4.1. Partes de una tienda de campaña
3.4.2. Caracteristicas generales de una tienda de campaña
3.4.3. Tipos de tiendas de campaña
3.4.4. Montaje de tiendas de compaña
3.4.5. Recogida de la tienda de campaña
3.5. Sacos de dormir
3.5.1. Tipos y composición de los sacos de dormir
3.5.2. Formas de guardar el saco de dormir
3.5.3. Consejos prácticos sobre los sacos de dormir
3.6.
3.6.1. Tipos de mochilas
3.6.2. Requisitos para una buena mochila
3.6.3. Colocación de los objetos en la mochila
3.6.4. Conocel una mochila y saber ilevaria
Bloque temático 4. La orientación como contenido educativo
4.1. La orientación como contenido educativo
4.2. Concepto de orientación
4.2.1. Los puntos cardinales y la rosa de los vientos
4.3. Formas de orientarnos
4.3.1. Referencias naturales
4.3.2. Medios artificiales
4.4. Tipos de norte
4.5. El mapa
4.5.1. Curvas de nivel
4.5.2. Formas del Terreno
4.5.3. Simbología
4.6. La brújulas y sus usos principales
4.6.1. Modelos o tipos de brújulas
4.6.2. Partes de la brújula
4.6.3. Usos o funciones de la brújula
4.7. La carrera de orientación
4.7.1. Normas principales
4.7.2. Modalidades
4.7.3. Técnicas y tácticas específicas
4.7.4. Balizas, controles y pinzas
4.7.5. Tarjeta de Control
4.7.6. Tarjeta de descripción de controles
4.7.7. Adaptaciones de la carrera de orientación
4.8. Pasos a seguir en la elaboración de un plano de intalación
4.9. La orientación urbana
4.9.1. ¿Qué es la Orientación urbana?
4.9.2. ¿Cómo interpretar las pistas?
4.9.3. Tipos de Ventanas
Bloque temático 5. La escalada y técnicas verticales
5.1. Introdución a la escalada (Técnicas verticales)
5.2. Modalidades de escalda
5.2.1. En función de los elementos o medios utilizados para progrssar
5.2.2. Según la magnitud, el terreno y la exposición de la ascención
5.3. Equipo básico y uso correcto del mismo
5.3.1. Cuerdas
5.3.2. Arneses, bragueros o buodrier
5.3.3. Mosquetones
5.3.4. Cintas y cordinos
5.3.5. Cinta esprés
5.3.6. Casaco
5.3.7. Calzado
5.3.8. Descensores y aseguradores
5.3.9. Seguros o anclajes artificiales
5.3.10 Material accesorio o complementario
5.4. Cabuyería básica
5.5. Seguros, encordarse y asegurarse
5.6. Técnicas de progresión en escalada
5.7. Rápel y tirolina
Fuentes de documentación
- Formato: Capa mole 17.00 * 23.50
- Nº de páginas: 136
- Editado em: 2005
- Idioma: Espanhol
- ISBN: 9788496382978