101 ejercicios para conseguir un vientre plano
Autor(es) - Esther Arias
- €10.75 €8.06
O abdómen é uma das partes do corpo que mais gostamos de ver. No entanto é uma das partes do corpo que nos dá mais problemas, pois é muito difícil ter um ventre liso. Para conseguir um ventre liso, devemos atacar pelo menos 3 grupos musculares: Abdómen, oblíquos e lombares. Assim a melhor maneira de utilizar este livro é desenhando rotinas de treino que trabalhem esses músculos.
Na parte final do livro vai encontrar diferentes formas de estirar os músculos trabalhados para tentar relaxar antes do merecido duche.
ÍNDICE:
1. Algunos consejos para conseguir tu objetivo
2. Como utilizar el libro
3. Fichas de ejercicios
- Formato: Capa mole 14.00 * 21.00
- Nº de páginas: 72
- Editado em: 2011
- Idioma: Espanhol
- ISBN: 9788499932071